Hang-hang 10% e felile hona joale
Lena ke lona lebaka leo ka lona mekhoa ea bobeli e holimo le e ka tlaase e kenngoa ts'ebetsong ka Agile Periodization ho sebelisa likarolo tse tharo: ho lokolloa, mohato, le sprint (bona Setšoantšo sa 2.2). Ka har'a e 'ngoe le e' ngoe ea likarolo tsena (tokoloho, mohato, lebelo la lebelo), ho na le likarolo tse tharo tse ikhethileng le tse hlophisitsoeng: (1) moralo, (2) nts'etsopele, le (3) tlhahlobo le ponelopele.
Fumana Khoutu