90% Theko eohle e Thekoang ka Khoutu
Lintlha tse ling mabapi le bophelo bo botle ba thobalano, lijo, boroko, mesifa ea mesifa, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo le tse ling tse ngata. Ho na le melemo e mengata ea ho sebelisa lenaneo la Notlolla Hip Flexors. Pele ho tsohle, o tla natefeloa ke melemo ea bophelo bo botle ea ho ba setho sa 'mele le ho lekana ka lebaka la ho notlolla li-flexible tsa noka. Melemo e meng ke ena:
Fumana Khoutu